Хатха-йога для женщин - это последовательность упражнений, которые укрепляют и поддерживают здоровье. Вы обретаете подтянутые мышцы, приятную расслабленность, легкость походки и радость на душе.
Занятия йогой включают в себя асаны хатха-йоги, а также практики и комплексы упражнений славянской, индийской и китайской традиций.
Особое внимание уделяется:
-активизации работы органов малого таза и улучшению их функций;
-стабилизации гормонального фона;
-поддержанию хорошей физической формы;
-работе с суставами и мягкой растяжке мышц;
-дыхательным упражнениям и практике расслабления;
-формированию спокойного, ясного состояния ума и снятию напряжения.
Занятия проводят преподаватели Женской йоги Алена Дараган-Сущова и Надежда Назарова.
(информация организаторов, фото: ewomans.com)
